失眠广义上说就是难以入睡，或者早醒，半夜醒了不能再度入睡。狭义上讲，是指每天晚上总的睡眠时间小于5个小时，或者睡眠质量不佳、多梦、易醒，不能使大脑皮层进入深睡眠状态，大脑细胞不能充分休息。

   长时间失眠会严重影响日间的学习、生活和工作，使学习和工作的效率减低。解决失眠问题，已成为我们对健康追求不可缺少的重要组成部分。

   为了帮助广大朋友解决失眠的困扰，10月14日下午，江西中医药大学中医学院院长章文春教授在医院抚生院区为大家开讲了睡眠健康管理课程，让朋友们认识“中医气功干预睡眠”的科普知识。

   课上，章教授形象生动地向到场的听众讲述了失眠的中医病因病机，并结合中医学——“形气神”三位一体的生命观，阐述了中医气功导引锻炼的机理，并提出运用中医导引锻炼的方式进行睡眠康复治疗。

   授课现场，章教授带领听众一同感受“气”的客观存在，并且带领大家体验了由章教授团队为失眠患者专门编创的“江中安眠导引法”。

   课后，不少朋友还和章教授进行了面对面交流，结合自身情况向专家咨询，章教授一一作出了详细解答，朋友们沉浸在课堂之中，纷纷表示意犹未尽，表示还将一直跟着章教授学习下去，并期待着下次的健康教育活动。

作者：万里红、龚美富

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